Ketidaksempatan membuat bekal di rumah, sering membuat kita terpaksa
membeli jajanan di luar. Padahal, siapa yang tahu apa saja kandungan
yang ada di dalam makanan yang dikonsumsi untuk siang ini? Salah-salah
zat-zat tersebut malah membawa dampak negatif bagi tubuh kita.
Namun demikian, alam memang sudah menyediakan obat alami untuk
mengobati segala macam penyakit. Termasuk di dalamnya untuk membersihkan
tubuh dari zat-zat berbahaya seperti radikal bebas. Inilah ketujuh
makanan detoks yang bisa mengeluarkan racun-racun yang tak dibutuhkan
tubuh. Tambahkan mereka dalam setiap makanan kita dan segera dapatkan
khasiatnya.
Air Lemon
Lemon merupakan sumber vitamin C terbesar. Vitamin ini merupakan
senjata alami untuk membantu tubuh mengeluarkan racun serta membakar
lemak. Dr. Frank Lipman, pendiri Eleven-Eleven Wellness Center di New
York, merekomendasikan minum air lemon setiap pagi untuk menjaga kestabilan pH tubuh dan membantu pencernaan.
Sayuran Hijau
Banyak jenis sayuran berdaun hijau di luar sana yang bisa dikonsumsi
dalam diet. Makan mereka secara mentah, campurkan dalam sup, atau
jadikan jus. Daun hijau meningkatkan level klorofil dalam saluran
pencernaan. Hal ini membantu tubuh menetralisir racun-racun yang seperti
asap dan pestisida.
Buah Segar
Makanan ini tidak disangkal lagi kaya akan vitamin, antioksidan, serat,
dan hal baik lainnya. Setelah membiarkan tubuh mengonsumsi banyak
mentega dan memasukkan makanan lain, tidak ada hal lain yang patut
dimakan selain buah-buahan segar.
Kol
Sayuran ini terlihat remeh. Namun, tahukah kita bahwa kol
ternyata dikenal juga sebagai alat membersihkan hati? Campurkan kol dan
apel sebagai camilan untuk memuaskan selera dan hati kita.
Jahe dan Bawang Putih
Jahe dan bawang putih
juga merupakan sahabat terdekat hati, seperti halnya kol. Mereka
berfungsi untuk melenyapkan radikal bebas yang berkembang di dalam
tubuh. Jangan ragu mencampurkan mereka ke dalam masakan kita dan
dapatkan keuntungan ganda bagi hati tercinta.
Teh Hijau
Haus? Ketimbang memilih minuman manis, pilihlah teh hijau
sebagai penghilang dahaga kita. Kandungan katekin yang ada di dalamnya
mempercepat aktivitas hati sehingga meningkatkan produksi enzim-enzim
untuk mendetoksifikasi.
Whole Grain
Memilih whole grain ketimbang tepung haruslah menjadi prioritas utama dalam diet. Di samping tinggi nutrisi dan antioksidan, whole grain benar-benar
kaya dengan serat yang berfungsi membuat kita tetap kenyang. Hal ini
akan membantu kita terhindar dari rasa kembung atau sakit perut ketika
semua racun yang tidak dibutuhkan dikeluarkan dari tubuh.
No comments:
Post a Comment